Wenn der Gashahn leer ist – und es langsam eng wird!

Oder: Wenn der Körper leise – oder laut – Nein sagt.

Immer wieder zieht sich ein roter Faden durch meine Arbeit:
Das Menschsein im Business. Emotionen, die unter der Oberfläche wirken.
Und das, was oft lange verdrängt wird – bis es nicht mehr geht.
All das hat Einfluss auf das Business, die Produktivität und den Erfolg.

Ein Thema, das drängender denn je ist: 𝗕𝘂𝗿𝗻-𝗼𝘂𝘁 𝘂𝗻𝗱 𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻.
Oft wird das Thema nur gestreift, beiläufig erwähnt – und doch ist es häufiger, als viele glauben. Ich bin überzeugt: Mehr Menschen arbeiten über ihre Grenzen hinaus, sind näher am Kipppunkt, als es uns bewusst ist. Und ich weiß das – weil ich selbst dort war.

Fünf intensive, unsichere Jahre in Laos, voller emotionaler Achterbahn.
Dann die Rückkehr nach Österreich – mit einem zweijährigen Kind im Arm.
Alles neu aufbauen: beruflich, sozial, innerlich.
Dann kam Corona. Und persönliche Krisen.
Ich habe funktioniert. Lange.
Ich war stark. Lange.
Bis ich es nicht mehr war.
𝗪𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘀 𝗲𝗶𝗻𝗳𝗮𝗰𝗵 𝘇𝘂 𝘃𝗶𝗲𝗹 𝘄𝗮𝗿!

Mein inneres System hat sich immer weiter verengt.
Ich habe es gespürt – und verdrängt.
Bis irgendwann alles zusammengebrochen ist.
Innen wie außen. Nichts hat mehr funktioniert.

Ich hatte das Glück, Klarheit zu finden. Hilfe anzunehmen.
Und ich bin wieder aufgestanden!
Nicht als dieselbe – sondern bewusster, zarter, klarer. Ich habe viel verändert und begonnen, meinen Weg zu suchen und zu gehen!
In dieser schwierigen Zeit habe ich viele getroffen, denen es ähnlich ging:
Menschen aus allen Berufen, Altersgruppen und Lebenswelten.
Denn Burn-out und Depression kennt keine Schicht!

Es beginnt leise. Mit innerem Druck. Mit einem ständigen Müssen.
Mit dem Satz: „Ich schaff das schon irgendwie.“
Ja, äußere Umstände spielen mit.
Aber unterschätzt werden oft die inneren Zustände:
Verdrängte Emotionen. Gewohnte Überforderung.
Kämpfe, die Kraft kosten – still, aber unaufhaltsam.

Und wenn der Gashahn leer ist,
muss der Körper übernehmen. Feuerwehr spielen.
Doch manchmal schafft er es nicht mehr.
𝗗𝗮𝗻𝗻 𝘄𝗶𝗿𝗱 𝗮𝘂𝘀 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗺 𝗹𝗲𝗶𝘀𝗲𝗻 𝗡𝗲𝗶𝗻 𝗲𝗶𝗻 𝗹𝗮𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗦𝗧𝗢𝗣𝗣.

𝗛𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗹𝗲𝗶𝘁𝗲 𝗶𝗰𝗵 𝗠𝗲𝗻𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻 𝗮𝗹𝘀 𝗕𝘂𝘀𝗶𝗻𝗲𝘀𝘀-𝗛𝗲𝗿𝘇𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗺𝗮𝗰𝗵𝗲𝗿𝗶𝗻.
Denn ich weiß, wie es sich anfühlt –
und ich weiß, wie der Weg zurück aussieht.
Ich gehe mit dir.
𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁 𝗳ü𝗿 𝗦𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁. 𝗛𝗲𝗿𝘇𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮𝗴 𝗳ü𝗿 𝗛𝗲𝗿𝘇𝘀𝗰𝗵𝗹𝗮𝗴.
Zurück zu deiner Kraft.
Zurück zu einem Leben, das dir entspricht.
Mit Stärke. Mit Zartheit. Mit Bewusstheit.
Denn du darfst bei Kräften sein,
ohne dich ständig beweisen zu müssen.
Du darfst wirken – und dich dabei wohlfühlen.
Und du darfst sagen: 𝗝𝗲𝘁𝘇𝘁 𝗶𝘀𝘁 𝗭𝗲𝗶𝘁 𝗳ü𝗿 𝗺𝗶𝗰𝗵.

Herzlichst,
Karin Jungmann